ルベン・ディアス
Ruben DIAS
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ポジション | DF |
国籍 |
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生年月日 | 1997年05月14日(28歳) |
利き足 | |
身長 | 187cm |
体重 |
ニュース | 人気記事 | クラブ |
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「これは永久保存」世界レベルのDFルベン・ディアスが筋トレメニューを公開「めちゃくちゃ勉強になる」「トレーニングはベーシック」
マンチェスター・シティがポルトガル代表DFルベン・ディアスの筋トレメニューを公開している。クラブの公式SNSが伝えている。 2020年にシティに加入すると、すぐさま存在感を発揮しDFリーダーとしてハイレベルなパフォーマンスを披露しているディアス。なかなか定着できる選手がいなかったシティのセンターバックに欠かせぬ存在となった。 フィジカルやスピードに足元の技術と万能DFといっても過言ではないディアスだが、シティはそんなディアスの体を作り上げたトレーニングに密着している。 「センターバックのジムルーティーン」として紹介されたのは、計5つのメニュー。最初の2つは、臀部やハムストリングス、大腿四頭筋など下半身を全体的に鍛えられるバーベルフロントスクワットと、さらに臀部にフォーカスしたヒップスラストだった。 そして、ジャンプしてボックスに乗るというシンプルなメニューに加え、Aマーチトレーニングと呼ばれる、腰にベルトを巻いて柱につなぎ、姿勢を意識しながら歩いて前進するようなメニューも実施。これはアキレス腱を鍛えることもできるという。 最後に取り入れたのは、パワープレスというメニュー。体幹の固定力を鍛える運動で、重心を低く保ちながら負荷をかけていた。 フリーウェイトやマシンを使ったメニュー、さらにはアジリティを鍛えるメニューなど、多岐にわたるトレーニングを行っていたディアス。普段はこれ以外のメニューも取り入れているそうだが、最も重要なのはパワーでもなく「バランスをとること」と語っており、「日常生活でもピッチでも細部にまでこだわることでより良いバランス感覚が養える」と伝えている。 シティのSNSは、「フィジカルモンスター・ディアスの筋トレメニューを大公開 センターバックの皆さん、必見です」として紹介しているが、ファンも「これは永久保存」、「これめちゃくちゃ勉強になるな」、「CBに必要な動きから逆算したトレーニング 派手さは不要なのがよくわかる」、「トレーニングはベーシック」と反応しており、世界レベルの選手のトレーニングメニューに注目している。 ■ルベン・ディアスのトレーニングメニュー バーベルフロントスクワット(8回3セット) ヒップスラスト(5回5セット) ボックスジャンプ(5回5セット) Aマーチトレーニング パワープレス <span class="paragraph-title">【動画】世界レベルのDFルベン・ディアスのトレーニングは必見!</span> <span data-other-div="movie"></span> <blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ja" dir="ltr">フィジカルモンスター・ディアスの筋トレメニューを大公開<br>センターバックの皆さん、必見です <a href="https://t.co/DQ9ZVjTCTm">pic.twitter.com/DQ9ZVjTCTm</a></p>— Manchester City (@ManCityJP) <a href="https://twitter.com/ManCityJP/status/1663500501093339138?ref_src=twsrc%5Etfw">May 30, 2023</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script> 2023.05.31 19:10 Wed2
マドリーがベンフィカの逸材CBアントニオ・シウバへの関心強める
レアル・マドリーがベンフィカのポルトガル代表DFアントニオ・シウバ(19)に関心を示しているようだ。ポルトガル『レコルド』が報じている。 今季限りで契約が終了するDFナチョ・フェルナンデスの不透明な去就に加え、構想外のDFヘスス・バジェホの退団も既定路線となるマドリー。また、DFダビド・アラバの離脱の多さや、昨夏加入のDFアントニオ・リュディガーのパフォーマンスの問題もあって、センターバック補強は今夏の優先事項となる。 そういった中、先日にはRBライプツィヒのクロアチア代表DFヨシュコ・グヴァルディオル、トッテナムのアルゼンチン代表DFクリスティアン・ロメロらの名前が候補として名前が挙がっている。 だが、クラブはその他の候補と並行してベンフィカの若手DFへの関心を強めているようだ。 報道によると、マドリーは先週末に行われたヴィゼラ戦にスカウトを派遣。さらに、ベンフィカサイドとコンタクトを取っており、現実的な価格での交渉を進めているようだ。 10代初めにベンフィカのアカデミーに加入したアントニオ・シウバは、187㎝の右利きのセンターバック。アンダー年代で常に主力を担うと、トップチームのディフェンスラインに負傷者が出た影響もあり、昨年8月に行われたプリメイラ・リーガのボアヴィスタ戦でトップチームデビューを飾った。 以降、安定したパフォーマンスがロジャー・シュミット監督に評価されると、ここまで公式戦30試合に出場。さらに、先のカタール・ワールドカップでは18歳でのメンバー入りを果たした。 守備においては地上戦、空中戦を問わず対人に強く、若さに似つかわしくないプレーリードでインターセプトや果敢なボールハントを狙う。さらに、攻撃面では安定したキック、視野の広さを生かした展開力にも定評があるモダンなプレースタイルの持ち主だ。 ベンフィカではマンチェスター・シティへ旅立ったDFルベン・ディアス以来の大器と目される19歳は、クラブと2027年までの長期契約を結んでおり、契約解除金は1億ユーロ(約144億円)に設定されている。 2023.03.01 07:30 Wed3
ポルトガル代表が発表!ジオゴ・ジョタらが復帰、デンマーク代表と準々決勝に臨む【UNL】
ポルトガルサッカー連盟(FPF)は14日、UEFAネーションズリーグ2024-25に臨むポルトガル代表メンバー26名を発表した。 ポルトガルはUEFAネーションズリーグ(UNL)2024-25のリーグA・グループ1を首位で終え、準々決勝に進出。デンマーク代表と20日にアウェイで、23日にホームで対戦する。 ロベルト・マルティネス監督は、FWゴンサロ・ラモス(パリ・サンジェルマン)やFWジオゴ・ジョタ(リバプール)、MFルベン・ネヴェス(アル・ヒラル)、DFゴンサロ・イナシオ(スポルティングCP)を復帰させた。 その他、FWクリスティアーノ・ロナウド(アル・ナスル)やMFジョアン・フェリックス(ミラン)、DFルベン・ディアス(マンチェスター・シティ)、MFブルーノ・フェルナンデス(マンチェスター・ユナイテッド)など主力が順当に選出された。今回のポルトガル代表メンバーは以下の通り。 <h3>◆ポルトガル代表メンバー26名</h3> GK ジオゴ・コスタ(ポルト) ルイ・シウバ(スポルティングCP) ジョゼ・サ(ウォルバーハンプトン/イングランド) DF アントニオ・シウバ(ベンフィカ) ゴンサロ・イナシオ(スポルティングCP) ヌーノ・メンデス(パリ・サンジェルマン/フランス) ヌーノ・タヴァレス(ラツィオ/イタリア) レナト・ヴェイガ(ユベントス/イタリア) ネウソン・セメド(ウォルバーハンプトン/イングランド) ジオゴ・ダロト(マンチェスター・ユナイテッド/イングランド) ルベン・ディアス(マンチェスター・シティ/イングランド) MF ルベン・ネヴェス(アル・ヒラル/サウジアラビア) ヴィティーニャ(パリ・サンジェルマン/フランス) ジョアン・ネヴェス(パリ・サンジェルマン/フランス) ジョアン・パリーニャ(バイエルン/ドイツ) ジョアン・フェリックス(ミラン/イタリア) ブルーノ・フェルナンデス(マンチェスター・ユナイテッド/イングランド) ベルナルド・シウバ(マンチェスター・シティ/イングランド) FW クリスティアーノ・ロナウド(アル・ナスル/サウジアラビア) ジオゴ・ジョタ(リバプール/イングランド) ペドロ・ネト(チェルシー/イングランド) ラファエル・レオン(ミラン/イタリア) フランシスコ・コンセイソン(ユベントス/イタリア) ゴンサロ・ラモス(パリ・サンジェルマン/フランス) フランシスコ・トリンコン(スポルティングCP) ジオヴァニ・ケンダ(スポルティングCP) 2025.03.14 22:10 Fri4
「僕はジムに行かない」名手ベルナルド・シウバが辛辣発言 「ボールの扱い方を知らない奴のもの」
マンチェスター・シティのポルトガル代表MFベルナルド・シウバから手厳しい発言が飛び出した。 卓越した技術にユーティリティ性も持ち合わせ、長らくシティの成功に貢献しているベルナルド・シウバ。8月31日に行われたプレミアリーグ第3節のウェストハム戦でも、高い位置でのボール奪取からノルウェー代表FWアーリング・ハーランドの先制点をアシストした。 そんなベルナルド・シウバは、イギリス『スカイ・スポーツ』のYouTubeチャンネルにポルトガル代表DFルベン・ディアスと出演。ゲーム形式でさまざまな質問に応えていくなか、ジムでのトレーニングが話題に上り、テクニックに優れるがゆえのコメントを残している。 「僕はジムに行かない。あれはボールの扱い方を知らない奴らのためのものだ」 名手の辛辣な発言に、「ベルナルドは冷酷だ」「とても冷たい男だ」「手厳しい」といった反応が。一方、「ビッグジョークだが、彼は正しい」「彼は間違っていない」「ベルナルドはとても面白い男だ」と肯定的な意見も寄せられている。 <span class="paragraph-title">【動画】同僚と和気あいあい!ベルナルド・シウバの辛辣発言が飛び出す</span> <span data-other-div="movie"></span> <blockquote class="twitter-tweet" data-media-max-width="560"><p lang="pt" dir="ltr">Savage from Bernardo Silva <a href="https://t.co/51CBLmOTfr">pic.twitter.com/51CBLmOTfr</a></p>— Sky Sports Premier League (@SkySportsPL) <a href="https://twitter.com/SkySportsPL/status/1829862920966037806?ref_src=twsrc%5Etfw">August 31, 2024</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script> 2024.09.01 20:55 Sun5
C・ロナウドら主力にスポルティングの17歳FW初招集…ポルトガル代表が発表【UEFAネーションズリーグ】
ポルトガルサッカー連盟(FPF)は30日、UEFAネーションズリーグ2024-25に臨むポルトガル代表メンバー25名を発表した。 ユーロ2024をベスト8で終えたポルトガル代表。ロベルト・マルティネス監督は、仕切り直しの戦いに向けてクリスティアーノ・ロナウド、ルベン・ディアス、ベルナルド・シウバ、ブルーノ・フェルナンデス、ジョアン・パリーニャら主軸を順当に招集した。 また、リールの攻撃的右サイドバックのチアゴ・サントス、チェルシー新加入の多才な左利きDFのレナト・ヴェイガ、スポルティングCPの17歳アタッカーのジオバニー・クエンダの3選手を初招集。 一方で、現役を引退したDFペペやDFジョアン・カンセロ(アル・ヒラル)、DFダニーロ・ペレイラ(パリ・サンジェルマン)、FWフランシスコ・コンセイソン(ユベントス)らがメンバーを外れている。 なお、UNLでリーグA・グループ1に属するポルトガルは、9月5日にクロアチア代表戦、同8日にスコットランド代表戦と2つのホームゲームを戦う。 今回発表されたポルトガル代表メンバーは以下の通り。 ◆ポルトガル代表メンバー25名 GK ジオゴ・コスタ(ポルト) ジョゼ・サ(ウォルバーハンプトン/イングランド) ルイ・シウバ(レアル・ベティス/スペイン) DF アントニオ・シウバ(ベンフィカ) レナト・ヴェイガ(チェルシー/イングランド) チアゴ・サントス(リール/フランス) ジオゴ・ダロト(マンチェスター・ユナイテッド/イングランド) ゴンサロ・イナシオ(スポルティングCP) ネウソン・セメド(ウォルバーハンプトン/イングランド) ヌーノ・メンデス(パリ・サンジェルマン/フランス) ルベン・ディアス(マンチェスター・シティ/イングランド) MF ブルーノ・フェルナンデス(マンチェスター・ユナイテッド/イングランド) ベルナルド・シウバ(マンチェスター・シティ/イングランド) ジョアン・ネヴェス(パリ・サンジェルマン/フランス) ジョアン・パリーニャ(バイエルン/ドイツ) ルベン・ネヴェス(アル・ヒラル/サウジアラビア) ヴィティーニャ(パリ・サンジェルマン/フランス) FW クリスティアーノ・ロナウド(アル・ナスル/サウジアラビア) ジオゴ・ジョタ(リバプール/イングランド) ジョアン・フェリックス(チェルシー/イングランド) ペドロ・ネト(チェルシー/イングランド) ラファエル・レオン(ミラン/イタリア) フランシスコ・トリンコン(スポルティングCP) ペドロ・ゴンサウヴェス(スポルティングCP) ジオバニー・クエンダ(スポルティングCP) 2024.08.30 19:04 Friルベン・ディアスの移籍履歴
移籍日 | 移籍元 | 移籍先 | 種類 |
2020年9月29日 |
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完全移籍 |
2017年7月1日 |
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完全移籍 |
2015年7月1日 |
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完全移籍 |
2014年7月1日 |
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完全移籍 |
2012年7月1日 |
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完全移籍 |
2010年7月1日 |
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完全移籍 |
2008年7月1日 |
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完全移籍 |
ルベン・ディアスの今季成績
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カラバオカップ(EFLカップ) | 1 | 45’ | 0 | 0 | 0 |
FAカップ | 3 | 180’ | 0 | 0 | 0 |
プレミアリーグ | 25 | 2089’ | 0 | 4 | 0 |
UEFAチャンピオンズリーグ | 7 | 450’ | 0 | 2 | 0 |
合計 | 36 | 2764’ | 0 | 6 | 0 |
ルベン・ディアスの出場試合
カラバオカップ(EFLカップ) |
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3回戦 | 2024年9月24日 |
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vs |
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ワトフォード | ベンチ入り |
H
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4回戦 | 2024年10月30日 |
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vs |
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トッテナム | 45′ | 0 | ||
A
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FAカップ |
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3回戦 | 2025年1月11日 |
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サルフォード | メンバー外 |
H
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4回戦 | 2025年2月8日 |
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vs |
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レイトン・オリエント | 45′ | 0 | ||
A
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5回戦 | 2025年3月1日 |
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vs |
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プリマス | 45′ | 0 | ||
H
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準々決勝 | 2025年3月30日 |
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vs |
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ボーンマス | 90′ | 0 | ||
A
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準決勝 | 2025年4月27日 |
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vs |
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ノッティンガム・フォレスト | 90′ | 0 | ||
A
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プレミアリーグ |
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第1節 | 2024年8月18日 |
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vs |
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チェルシー | 90′ | 0 | ||
A
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第2節 | 2024年8月24日 |
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vs |
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イプスウィッチ・タウン | 90′ | 0 | 59′ | |
H
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第3節 | 2024年8月31日 |
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vs |
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ウェストハム | 90′ | 0 | ||
A
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第4節 | 2024年9月14日 |
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vs |
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ブレントフォード | 6′ | 0 | ||
H
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第5節 | 2024年9月22日 |
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vs |
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アーセナル | 90′ | 0 | 46′ | |
H
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第6節 | 2024年9月28日 |
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vs |
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ニューカッスル | 90′ | 0 | 90′ | |
A
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第7節 | 2024年10月5日 |
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vs |
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フルアム | 90′ | 0 | ||
H
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第8節 | 2024年10月20日 |
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vs |
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ウォルバーハンプトン | 90′ | 0 | ||
A
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第9節 | 2024年10月26日 |
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vs |
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サウサンプトン | 90′ | 0 | ||
H
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第10節 | 2024年11月2日 |
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vs |
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ボーンマス | メンバー外 |
A
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第11節 | 2024年11月9日 |
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vs |
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ブライトン&ホーヴ・アルビオン | メンバー外 |
A
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第12節 | 2024年11月23日 |
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vs |
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トッテナム | メンバー外 |
H
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第13節 | 2024年12月1日 |
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vs |
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リバプール | 90′ | 0 | ||
A
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第14節 | 2024年12月4日 |
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vs |
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ノッティンガム・フォレスト | 90′ | 0 | ||
H
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第15節 | 2024年12月7日 |
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vs |
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クリスタル・パレス | 90′ | 0 | ||
A
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第16節 | 2024年12月15日 |
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vs |
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マンチェスター・ユナイテッド | 90′ | 0 | ||
H
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第17節 | 2024年12月21日 |
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vs |
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アストン・ビラ | メンバー外 |
A
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第18節 | 2024年12月26日 |
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vs |
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エバートン | メンバー外 |
H
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第19節 | 2024年12月29日 |
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vs |
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レスター・シティ | メンバー外 |
A
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第20節 | 2025年1月4日 |
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vs |
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ウェストハム | メンバー外 |
H
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第21節 | 2025年1月14日 |
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vs |
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ブレントフォード | メンバー外 |
A
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第22節 | 2025年1月19日 |
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vs |
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イプスウィッチ・タウン | 90′ | 0 | ||
A
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第23節 | 2025年1月25日 |
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vs |
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チェルシー | メンバー外 |
H
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第24節 | 2025年2月2日 |
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vs |
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アーセナル | メンバー外 |
A
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第25節 | 2025年2月15日 |
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vs |
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ニューカッスル | メンバー外 |
H
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第26節 | 2025年2月23日 |
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vs |
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リバプール | 13′ | 0 | ||
H
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第27節 | 2025年2月26日 |
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vs |
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トッテナム | 90′ | 0 | ||
A
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第28節 | 2025年3月8日 |
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vs |
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ノッティンガム・フォレスト | 90′ | 0 | ||
A
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第29節 | 2025年3月15日 |
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vs |
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ブライトン&ホーヴ・アルビオン | 90′ | 0 | ||
H
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第30節 | 2025年4月2日 |
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vs |
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レスター・シティ | 90′ | 0 | ||
H
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第31節 | 2025年4月6日 |
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vs |
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マンチェスター・ユナイテッド | 90′ | 0 | 1′ | |
A
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第32節 | 2025年4月12日 |
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vs |
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クリスタル・パレス | 90′ | 0 | ||
H
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第33節 | 2025年4月19日 |
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vs |
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エバートン | 90′ | 0 | ||
A
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第34節 | 2025年4月22日 |
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vs |
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アストン・ビラ | 90′ | 0 | ||
H
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第35節 | 2025年5月2日 |
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vs |
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ウォルバーハンプトン | 90′ | 0 | ||
H
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第36節 | 2025年5月10日 |
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vs |
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サウサンプトン | 90′ | 0 | ||
A
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UEFAチャンピオンズリーグ |
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リーグフェーズ第1節 | 2024年9月18日 |
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vs |
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インテル | 90′ | 0 | 33′ | |
H
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リーグフェーズ第2節 | 2024年10月1日 |
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vs |
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スロバン・ブラチスラヴァ | 29′ | 0 | ||
A
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リーグフェーズ第3節 | 2024年10月23日 |
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vs |
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スパルタ・プラハ | 16′ | 0 | ||
H
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リーグフェーズ第4節 | 2024年11月5日 |
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vs |
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スポルティングCP | メンバー外 |
A
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リーグフェーズ第5節 | 2024年11月26日 |
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vs |
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フェイエノールト | ベンチ入り |
H
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リーグフェーズ第6節 | 2024年12月11日 |
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vs |
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ユベントス | 90′ | 0 | ||
A
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リーグフェーズ第7節 | 2025年1月22日 |
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vs |
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パリ・サンジェルマン | 45′ | 0 | 9′ | |
A
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リーグフェーズ第8節 | 2025年1月29日 |
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vs |
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クラブ・ブルージュ | メンバー外 |
H
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プレーオフ1stレグ | 2025年2月11日 |
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vs |
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レアル・マドリー | 90′ | 0 | ||
H
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プレーオフ2ndレグ | 2025年2月19日 |
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vs |
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レアル・マドリー | 90′ | 0 | ||
A
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