【足球日記】中国でのプロ生活、オンとオフの切り替えも大切

2020.09.28 21:00 Mon
超ワールドサッカー
難しい環境下での中国でのサクセスストーリーを現地から届けてもらう連載企画『足球日記』。中国の地で奮闘する、日本と中国の血を引く男・夏達龍(なつたつりゅう)が現地の情報をお届けする。第3回は、中国でのサッカー選手としての過ごし方を紹介!オンとオフ、トレーニング日の過ごし方などをご紹介します。
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こんにちは!夏です。

新監督も来てチーム内での競争が激しくなる中、リーグ開幕に向けてより一層気持ちが引き締まって来ました。
今回は中国プロサッカー選手の一日の過ごし方や僕が住んでいる四川省の簡単な紹介などを記事にしました!

四川省は中国の内陸に位置し、雲南省やチベットと隣接しています。自然が豊かで僕の住んでいる所から車で1時間ほどで大自然を感じられる山に行くことができます! また、四川省の山岳地帯に住む人々とサッカーを通じて交流するプロジェクトもチームとして行っています。 日本では麻婆豆腐、火鍋などの四川料理やパンダが有名だと思います! ご飯も美味しく、人も優しくとても良いところです。

では、ここから僕の1日の過ごし方について書いていきます。

・午前トレーニングの日
基本的に午前もしくは午後の半日トレーニングか午前午後両方の全日トレーニングになります。

午前の場合は10時から始まり、日によって異なりますが大体60分〜90分間のトレーニングをします。午前のみトレーニングの日は、朝7時半に起床して、8時に朝食を食べて9時に家を出ます。ちなみに僕の住んでいるマンションはクラブハウスの目の前にあり、徒歩5分で着くのでめちゃくちゃ便利です!

クラブハウスでは2人一部屋の選手の宿舎があり、トレーニング前はそこで準備をします。 トレーニング後は部屋でシャワーを浴びてクラブハウスの食堂で昼食を食べます。今まではすぐに家に帰って嫁の手料理を食べていましたが、嫁が日本へ帰国したので今はチームの食堂で食事を済ましてマッサージを受けてから家へ帰ります。改めて嫁の存在の大きさを感じます…。

帰宅後、練習着を洗濯機に放り込んで30分〜1時間ほど昼寝をします。午後がオフの場合は、近くにある大きな公園を散歩したり、大好きな日本のバラエティを見たり、自分の試合の映像を見たり、この『足球日記』のコラムを書いたりとだらだらと自分の好きなように過ごします。治療が必要な場合もこの時間を利用します。

夜ご飯は18時~19時に済ませるようにしています。なるべく自分で料理を作ってみたりしますが、疲れているときはデリバリーするかチームの食堂まで食べに行きます。

夜ご飯を食べた後は果物を買いに行ったり、少し外を歩くようにしています。中国は日本と比べて果物が格段に安くて日本にいる時より何倍も果物を食べます! 中国人は夕食後積極的に運動をします。お年寄りの方々が音楽をかけて元気に踊っていたり、小さい子供たちも21時をすぎても外で走り回っています。

僕は21時半にはベッドに入って22時には薄暗いライトにして寝る準備をします。基本的に寝る前はバラエティか映画を観ます。この時間が一番リラックスできます。悩みやすくメンタルが弱い僕はここでその日に起きた事などを日記に書いて、書き終えると意識的にリセットして次の日に備えます。

・午後トレーニングの日
午前中は基本的に家で過ごすかもしくは午前中は自主トレをします。午後トレーニングの日も昼食を食べたらなるべく昼寝をしてから午後のトレーニングに臨みます。

午後トレーニングを終えたらクラブハウスで食事をして、マッサージを受けてから家に帰ってストレッチなど積極的に疲労回復をしてから寝る準備をします。以上がトレーニングのある日の基本的な過ごし方です。

基本的に夜ご飯は18時か19時には済ませるのでどうしても寝る前にお腹が空いてしまう時があります。我慢して寝れる時もあればどうしても寝れない時もあり、そういう時は納豆かヨーグルトを食べてから寝ます。

・オフの日

オフ前日の夜は大好きな日本料理や焼肉をよく食べに行きます。普段は色々我慢していますがこの日だけは好きなものを食べると決めています。とはいえ休み前と休み明けで体重チェックがあるのでほどほどにですが笑 お酒はほとんど飲まなくなりました。

たまに夜更かしをしてしまいますが遅くても1時には寝て、アラームをかけずに寝れるとこまで寝ます笑。それでも大体9時前には起床します。

そして必ず外出するようにしています。家でだらだら過ごすのもいいですが、経験上一歩も外に出なかった場合のオフ明けのトレーニングは体が重く疲れやすく感じます。

四川の街で過ごすのは初めてでオフのたびに嫁と四川探索をするのが楽しみの一つです! 四川には日系スーパーのイトーヨーカドーや本格的な日本料理もあり、気分転換によく訪れます。日本にいるときでは考えられないスーパーに行くことが一大イベントになり、そこで納豆を爆買いします笑

二日オフの時は嫁と温泉付きの宿に泊まりに行ったり、山登りをしたりして心体共にリフレッシュします。嫁が日本へ帰国した今、一人で旅館に泊まりに行くチャレンジをするか検討中です笑

以上が僕の大体の1日の過ごし方です。

リーグ開幕が迫る中、しっかりと準備をしていい状態で2部リーグデビューを果たせるよう頑張ります!!

◆プロフィール
名前:夏達龍(なつ・たつりゅう)
生年月日:1993年6月27日
出身地:愛知県名古屋市
職業:プロサッカー選手
所属チーム:四川九牛足球俱乐部(中国プロサッカー2部)
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難しい環境下での中国でのサクセスストーリーを現地から届けてもらう連載企画『足球日記』。中国の地で奮闘する、日本と中国の血を引く男・夏達龍(なつたつりゅう)が現地の情報をお届けする。 第10回 中国2部リーグ、2シーズン目を振り返って ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ <div style="text-align:center;"><img src="https://image.ultra-soccer.jp/800/img/2022/natsu220314_tw1.jpg" style="max-width: 100%;"></div> 中国2部リーグでの2シーズン目もイレギュラーな環境の下、多くの人達のおかげで無事に全ての試合を行うことができました。200日以上の隔離生活はなかなかできない体験で、最後の方は精神的にも疲弊しきっていました。 もちろん僕個人だけの挑戦であれば途中で諦めていたでしょう。日本から応援してくれている家族や四川九牛クラブに関わる全ての人のおかげで乗り越えることができたと思っています。 ■四川九牛クラブとしての2021シーズン結果 ・リーグ戦成績18チーム中8位 ・カップ戦ベスト8(2部所属チーム内トップの成績) ■個人としての2021シーズン ・出場数:(リーグ)25試合/先発9(カップ戦)5試合/先発2 ・ゴール数:4 ・アシスト数:3 ・リーグ第16節 ベストイレブン選出 ・カップ戦ベスト16 MOM選出 シーズン序盤での外国人選手の負傷や過密スケジュールの中、この成績を残せた事はクラブや選手にとって次に繋がる良いシーズンとなりました。 個人としては、シーズン序盤は結果が出ませんでしたが、その後の限られた出場時間の中で結果を出すことができ、選手として大きく成長できたシーズンとなりました。 <div style="text-align:center;"><img src="https://image.ultra-soccer.jp/800/img/2022/natsu220314_tw2.jpg" style="max-width: 100%;"></div> 今シーズンは控えスタートが多く、なかなか先発で出られない状況が続いていましたがそれでもいつも通り自分のプレーをすること、その大切さに気付かされました。監督としてもプレーの調子に波がある選手は使いずらく、もっと言えばプレースタイルや特徴がはっきりしている選手の方が使われやすいと思います。その為、今シーズンは徹底的にポストプレーとヘディングを意識してプレーし、何とか自分の形を作ることができました。 スタメン起用されない状況は中学高校と何度も経験してきましたが、プロになってからでは悔しさだけではなく危機感や不安などまた別の感覚に襲われます。その状況を打破するにはやはり結果しかありません。結果を出すためにはどんな状況、環境であろうとも自分を強く持ってチャレンジし続けることが大切だと思っています。来シーズンもまたどんな状況で中国リーグが行われるかはわかりませんが、常に自分らしくチームに貢献し、1点でも多くゴールを取れるように頑張ります。 <div style="text-align:center;"><img src="https://image.ultra-soccer.jp/800/img/2022/natsu220314_tw3.jpg" style="max-width: 100%;"></div> 2021年シーズン終了後、1年ぶりに家族に会いました。コロナの影響でシーズン中一度も日本に帰れず、日本からも家族は来られず、生まれたばかりだった息子は1歳になり、久しぶりの再会も僕のことを全く誰かわかっていませんでした。ほぼ毎日ビデオ通話してはいましたが、やはりちゃんと認識するのは難しいようです(そもそも生後4日間しか一緒にいられなかった。。。 1年間慣れない子育てを一生懸命してくれた妻には感謝しかありません。帰国後実際に子育てをしてみてやっと妻の苦労を身をもって感じることができました。改めて海外でサッカー選手として生活している反面、パンデミックによる規制で会えない家族との大切な時間を犠牲にしていたと強く感じました。 それでは、来シーズンも結果が残せるよう良い準備をしていきます!今後とも応援よろしくお願いします。来シーズンに関しては次回ご報告させていただきます! <hr>◆プロフィール 名前:夏達龍(なつ・たつりゅう) 生年月日:1993年6月27日 出身地:愛知県名古屋市 職業:プロサッカー選手 所属チーム:四川九牛足球俱乐部(中国プロサッカー2部) <div id="cws_ad">Twitterアカウント:<a href="https://twitter.com/TatsuryuX" target="_blank">@TatsuryuX</a><br/>Instagramアカウント:<a href=https://www.instagram.com/natsu_dalong/" target="_blank">@natsu_dalong</a></div> 2022.03.14 22:00 Mon

【足球日記】リーグ第三段階、ゴールを決めるための“メンタル"

難しい環境下での中国でのサクセスストーリーを現地から届けてもらう連載企画『足球日記』。中国の地で奮闘する、日本と中国の血を引く男・夏達龍(なつたつりゅう)が現地の情報をお届けする。 第9回 リーグ第三段階〜大連での隔離生活〜 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ こんにちは!夏です。 9月27日、大連で隔離生活をしながらリーグ戦を行なっています。今回は第三段階での様子を記事にしてみました。 <b>大連での隔離生活</b> 今回は9/4〜10/4で8試合が行われ、約4日に1試合という過密スケジュールです。試合以外は施設からの外出禁止で練習などは施設内にあるグランドで行います。 スーパーリーグの大連人職業というチームの施設に6チームが生活しています。プールやサウナなどもありとてもいい施設です。 <b>念願のゴール<.b> 第二段階への準備期間で足首を負傷し、復帰したものの中々出場機会を得られずにいましたが、第16節今季2度目のスタメンに起用され、後半開始2分に念願のゴールを決めることができました! こうしてやっとゴールの報告ができて本当に嬉しいです。 このゴールを機に自信を持ってプレーできるようになり現時点で3G 2Aと徐々に結果を残せるようになってきました。 <b>メンタル</b> ゴールを機にプレーに余裕が生まれ、周りからの信頼も上がりボールが集まるようになり試合でのパフォーマンスも上がってきました。改めて“メンタルの重要性"に気付かされました。 決してこの短期間でサッカーが上手くなったから結果が出始めたのではなく、明らかに“メンタル"がプレーの質の向上に直結していると感じました。 <div style="text-align:center;"><img src="https://image.ultra-soccer.jp/800/img/2021/natsu211107_tw1.jpg" style="max-width: 100%;"></div> <b>第三段階でのゴール</b> 第23節、今シーズン後半からの出場が多くこの試合では後半60分から途中出場しました。 0-0の情況でなんとか攻撃に勢いをつけたいと思ってピッチに入りました。そして後半80分、その日同時に途中出場したチームメイトのクロスにダイビングヘッドで合わせゴールを決めることができました! 試合はそのまま1-0で勝利し、今シーズン最もいい仕事が出来ました。 この試合の前日、僕はチームの分析スタッフの部屋であるデータを見せてもらいました。それは世界で活躍するストライカー達がどこでゴールを決めているかというデータでした。すると高い確率でゴールエリア付近でのシュートからゴールが生まれていました。 そして試合当日、同時に出場した選手にゴールエリアあたりにクロスを上げてくれとコミュニケーションを取り、結果ゴールを決めることができました。 ゴールを取るためのアプローチはピッチ上でのトレーニングだけじゃないと良い経験ができました。 <b>最後に</b> リーグ戦は残り10節あります。より高みへ行くためにゴールを量産し、良い報告ができるよう頑張ります! <hr>◆プロフィール 名前:夏達龍(なつ・たつりゅう) 生年月日:1993年6月27日 出身地:愛知県名古屋市 職業:プロサッカー選手 所属チーム:四川九牛足球俱乐部(中国プロサッカー2部) <div id="cws_ad">Twitterアカウント:<a href="https://twitter.com/TatsuryuX" target="_blank">@TatsuryuX</a><br/>Instagramアカウント:<a href=https://www.instagram.com/natsu_dalong/" target="_blank">@natsu_dalong</a></div> 2021.11.07 21:30 Sun

【足球日記】リーグ第二段階スタート!〜武漢の現状〜

難しい環境下での中国でのサクセスストーリーを現地から届けてもらう連載企画『足球日記』。中国の地で奮闘する、日本と中国の血を引く男・夏達龍(なつたつりゅう)が現地の情報をお届けする。 第8回は、リーグ戦の第二段階について紹介します。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ みなさんこんにちは!夏です。今僕は中国の武漢という街にいます。中国で最も暑い街と言われ、少し動くだけで汗が止まりません。 今回は、現在の中国リーグと武漢の現状を書いていきたいと思います。 <span class="paragraph-title">武漢の現状</span> ほぼ普段の生活に戻っています。日本の友人にそう言うとなかなか信じてもらえません。ただ、ショッピングモールなど室内施設でのマスク着用は厳しく、マスクが無いと入れません。 武漢には極楽湯やイオンショッピングモール、日本料理店がたくさんあり日本の方でも住みやすい街という印象です。 <div style="text-align:center;"><img src="https://image.ultra-soccer.jp/1200/img/2021/natsu008_1_tw.jpg" style="max-width: 100%;"></div> 武漢は小龙虾(ザリガニ)が有名で早速チームメイトに連れていってもらい食べてみました。ビニール手袋をして手で食べるスタイルです。 味付けもさまざまで、ただ蒸しただけのザリガニの味はほぼ上海蟹でした。おいしかったです! <div style="text-align:center;"><img src="https://image.ultra-soccer.jp/1200/img/2021/natsu008_2_tw.jpg" style="max-width: 100%;"></div> <span class="paragraph-title">リーグ第二段階スタート</span> 7/13〜~8/16の間で8試合が行われます。今回は約40日間練習、試合以外で施設を出ることはできません。。。 同グループになった武汉三镇FCにはJリーグにも在籍していたアデミウソン選手がいます。 <div style="text-align:center;"><img src="https://image.ultra-soccer.jp/1200/img/2021/natsu008_3_tw.jpg" style="max-width: 100%;"></div> 第二段階も中3日〜5日に1試合というスパンで行われます。 スーパーリーグ(中国1部)に関してはW杯予選の影響で第5節〜第14節は3日に1試合という超過密日程で行われ、その後約4ヶ月間はリーグ戦が行われずに16節は12月から再び始まる日程となります。 これほどまでに代表戦の影響を受けるリーグはなかなかありませんよね。。。 <span class="paragraph-title">W杯予選</span> 何より今回のW杯アジア予選はついに日本と中国が同グループのなりましたね! ほぼ同時期にプロリーグが発足した両国、そして約30年が経った今。 日本代表メンバーはほとんどが海外リーグでプレーする選手が代表となり、中国代表メンバはーは国内リーグでプレーする選手+長期に渡って中国国内でプレーする外国人選手が帰化し、代表メンバーになるという異なる形となりました。 個人的にかなり楽しみです。 中国リーグはここ数年毎年のようにチームが解散し、多くの選手が行き場を失います。僕もそのうちの1人でした。今回のW杯での中国代表の結果次第で、今後の中国サッカーリーグの明暗に大きく影響してくるんじゃないかと思っています。 <span class="paragraph-title">第二段階に向けて</span> やはりまだFWとして得点が決めれておらず、苦しい状況ではありますが折れずにチャレンジしていきたいと思います! 準備期間で予期せぬ怪我をしたりとなかなかスムーズにはいきませんが、そんな時こそ自分を信じて進んでいきたいと思います。 良い報告ができるよう頑張ります! <div style="text-align:center;"><img src="https://image.ultra-soccer.jp/1200/img/2021/natsu008_4_tw.jpg" style="max-width: 100%;"></div> <div style="text-align:center;"><img src="https://image.ultra-soccer.jp/1200/img/2021/natsu008_5_tw.jpg" style="max-width: 100%;"></div> <span class="paragraph-title">最後に</span> 僕個人のTwitter、Instagramでの発信もしております。 中国での生活、中国サッカーなどに興味のある方は是非フォローして下さい! <hr>◆プロフィール 名前:夏達龍(なつ・たつりゅう) 生年月日:1993年6月27日 出身地:愛知県名古屋市 職業:プロサッカー選手 所属チーム:四川九牛足球俱乐部(中国プロサッカー2部) <div id="cws_ad">Twitterアカウント:<a href="https://twitter.com/TatsuryuX" target="_blank">@TatsuryuX</a><br/>Instagramアカウント:<a href="https://www.instagram.com/natsu_dalong/" target="_blank">@natsu_dalong</a></div> <span class="paragraph-title">【写真】元ガンバ大阪のアデミウソンとの2ショット!</span> <span data-other-div="movie"></span> <blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ja" dir="ltr">武漢について早速アデミウソンに会えるというサプライズ!<br>彼は今中国2部リーグの武汉三镇というチームでプレーしています。<br><br>ガンバ大阪での彼の活躍を観てたから<br>興奮した。<br>またグランドで<a href="https://twitter.com/AdemilsonJr?ref_src=twsrc%5Etfw">@AdemilsonJr</a> <a href="https://t.co/cPmZrpaIPk">pic.twitter.com/cPmZrpaIPk</a></p>&mdash; NatsuTatsuryu/夏 (@TatsuryuX) <a href="https://twitter.com/TatsuryuX/status/1410955513773248514?ref_src=twsrc%5Etfw">July 2, 2021</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script> 2021.09.05 23:15 Sun
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